1.Was de voeten dagelijks zonder zeep en droog goed af tussen de tenen. Niet te ruw. 2. Gebruik een voetencreme om de voeten soepel en zacht te houden. Dit is iets anders dan bodylotion dat doet weinig tot niets voor de voeten. 3. Knip uw nagels recht en niet te kort. Zorg dat u de nageluiteinden ook mee knipt. Vaak worden deze vergeten waardoor deze punten in groeien in de huid. 4.Knip geen hoeken weg! Zo veroorzaakt u een ingroeinagel. 5. Koop goed passende schoenen in passende breedtemaat. Dit kunt in elke goede schoenenzaak laten opmeten. Zorg verder voor voldoende breedte en voldoende teenruimte aan de voorkant van de schoen om de voet goed af te kunnen wikkelen tijdens het lopen. Men gaat uit van anderhalve cm ruimte hiervoor. 6. Ga op tijd naar een pedicure bij ontstaan van schimmelnagels, dan is het vlug verholpen. 7. Trek elke dag schone sokken aan van natuurlijk materiaal zoals katoen. Dit broeit het minst. 8. Ga pas schoenen kopen in de namiddag in verband met opzwellen van de voeten gedurende de dag. 9. Vaak hebben mensen een voet die groter is dan de andere. Koop op de grootste voet. 10. Als u uw schoenmaat laat meten in een goede zaak, doe dit dan staande met beide voeten op de zelfde lijn.
- _